Fitness für Senioren

Wer rastet, der rostet – dieses alte Sprichwort gewinnt im fortgeschrittenen Lebensalter eine existenzielle Bedeutung. Lange Zeit galt im Alter die Maxime der Schonung. Heute belegen wissenschaftliche Erkenntnisse genau das Gegenteil: Gezielte körperliche Aktivität ist bis ins hohe Alter hinein der wirksamste Schutzschild gegen den Verlust der Selbstständigkeit und eine Vielzahl chronischer Erkrankungen. Die Weltgesundheitsorganisation betont nachdrücklich, dass Bewegung keine Frage des Geburtsjahres ist.

Sport im Alter wirkt weit über den rein körperlichen Aspekt hinaus. Körperliche Aktivität fördert die Ausschüttung von Glückshormonen und hilft nachweislich dabei, das Risiko für Altersdepressionen oder kognitive Einschränkungen (wie Demenz) zu senken.

Zudem ist der soziale Faktor unbezahlbar: Wer sich Sportgruppen in lokalen Vereinen oder Seniorentreffs anschließt, entkommt der Einsamkeit, knüpft Kontakte und erfährt Gemeinschaft sowie gegenseitige Motivation.

Am Donnerstag, den 8. Oktober stellte Frau Fiona Ehlers bei unserem Monatstreff fachlisch kompetent und persönlich überzeugend das sehr umfangreiche Angebot der Sportgemeinschaft Langenfeld - insbesondere auch für Senioren - vor. Die Sportgemeinschaft Langenfeld wurde 1981 gegründet. In ihr fusionierten die beiden Vorgängervereine Immigrather Turnverein (ITV) und die Sportfreunde Langenfeld (SFL). Auf deren Gründungsjahre 1892 und 1972 geht der Namenszusatz der SGL "92/72" zurück.Mit mehr als 8.000 Mitgliedern gehört die SGL zu größten Vereinen Nordrhein-Westfalens. Unsere Mitglieder können aus mehreren 100 verschiedenen Sportmöglichkeiten wählen. Die SGL bietet für jedes Alter und jede Lebenslage das passende Sportangebot vom Reha-, Präventions- und Gesundheitssport, über Senioren-, Jugend-, Kinder- und Fitnesssport bis hin zu zahlreichen Wettkampf- und Mannschaftssportarten.